- 2026.05.07.
- szerző Tomcsik
- 0 Kedvelés
- 0 / 5
- Konyha: Házi
- Nehézség: Könnyű
- 335 Megtekintés

-
Előkészítés20 perc
-
Sütési idő12-18 perc
-
Elkészül ennyi idő alatt:40-45 perc
Bevezető
A csirkés saslik recept az egyik legnépszerűbb grill recept, ha gyors, mégis szaftos és ízletes ételt szeretnél készíteni. Ez a grillezett csirkés saslik nálunk családi kedvenc, amelyet már gyerekkoromban is készítettem édesanyámmal.
A saslik recept grillen különlegessége, hogy a csirkemell és a zöldségek együtt sülnek, így egy igazán színes és szaftos csirkés nyárs recept készül, amely tökéletes választás grillpartikra.
Miért működik ez a csirkés saslik recept?
Az apró kockák biztosítják az egyenletes és gyors átsülést, a hosszú pácolás mély ízt ad, a zöldségek pedig szépen karamellizálódnak. Így biztonságos és szaftos marad az étel.
Gyakori hibák a saslik recept elkészítése során
- Belsőleg nyers hús → Apró kockák + maghőmérő használata.
- Égő nyársak → Minimum 30 perc vízbe áztatás.
- Kiszáradt csirke → Ne süsd túl sokáig, vedd le 75 °C-nál.
Pro tippek a tökéletes szaftos csirkés saslikhoz
- A fa nyársakat mindig áztasd be vízbe.
- A gyerekek imádják nyársról enni – remek családi étel.
- Ha még intenzívebb ízt szeretnél, a pácoláshoz adj hozzá egy kis joghurtot is.
Csirkés saslik variációk – vegán, csípős és alternatív verziók
- Vegán verzió: Csak zöldségekből vagy tofuból
- Csípősebb: Cayenne vagy friss chili a marinádba
- Más hús: Sertés, pulyka vagy bárány
Eszközök
- Grill
- Fa nyársak
- Maghőmérő (nagyon ajánlott)
Tárolás
- Hűtőben: 2-3 napig
- Fagyasztás: A nyers, pácolt húst lehet, a kész saslikot inkább frissen fogyaszd el
Gyakran ismételt kérdések a csirkés saslik recepttel kapcsolatban
K: Miért vágjuk apróra a húst? V: Gyorsabban és egyenletesebben sül át, kisebb az ételmérgezés kockázata.
K: Lehet előre pácolni? V: Igen, akár egy nappal korábban is.
K: Mivel a legjobb tálalni? V: Friss salátával és chimichurri szósszal.
K: Sütőben is lehet készíteni? V: Igen, 200-210 °C-on kb. 20-25 perc alatt.
Szerző: Noll Tamás
Noll Tamás vagyok és profi séfként dolgozok Londonban. Minden receptem amit itt megosztok valóban el is készítettem. Csak saját képeket osztok meg a saját ételeinkről.
Szaftos, fűszeres csirkés saslik színes zöldségekkel – gyerekkori kedvenc, ami tökéletes grillpartikra. Egyszerűen elkészíthető, biztonságos és nagyon finom chimichurri-val vagy friss salátával. Ha nem sikerül fa nyársakat szerezned, ajánlom figyelmedbe ezeket a többször használható fémnyársakat.
Ha szereted a grill ételeket, nézd meg a házi hamburger receptünket is, ami tökéletes választás egy igazi grillpartira!
A legtöbb receptünk mögött van egy kis közösség is, ahol megosztjuk a hibákat, tippeket és fejlesztéseket. Ha szeretnél csatlakozni Facebook oldalunkhoz, itt találsz minket.
Az oldalon található egyes hivatkozások affiliate linkek lehetnek, amelyek vásárlás esetén kis jutalékot biztosíthatnak számunkra, extra költség nélkül számodra.
Hozzávalók
Szaftos Csirkés Saslik – A Grillpartik Elmaradhatatlan Kedvence
Tápanyagérték
Az adatok egy adagra (kb. 2-3 nyárs) vonatkoznak
- Napi beviteli érték*
-
Energia 420–460 kcal21–23 %
-
Zsír 14–17 g20–24 %
-
– ebből telített zsír 3,5–4,5 g17,5–22,5 %
-
Szénhidrát 20–24 g7,5–9 %
-
– ebből cukor 7–9 g8–10 %
-
Fehérje 38–42 g76–84 %
-
Rost 4–5,5 g16–22 %
-
Só (nátrium) 0,9–1,2 g15–20 %
- Az értékek egy átlagos felnőtt 2000 kcal napi energia igényéhez viszonyítottam.
Recept
Akkor dobjuk fel a grill partyt!
Hús pácolása: Vágd a csirkemellet apró kockákra. Keverd össze a fűszerekkel (beleértve a fokhagymaport), egy kevés olívaolajjal, majd hagyd legalább egy éjszakát (vagy minimum 4-5 órát) a hűtőben pácolódni.
Zöldségek előkészítése: A gombát vágd félbe, a paprikát nagy kockákra, a lila hagymát negyedeld el, majd felezd meg a negyedeket.
Nyársra húzás: Áztasd be a fa nyársakat vízbe legalább 30 percre. Húzd fel váltakozva a húst és a zöldségeket.
Grillezés: Várd meg, míg a grillben szép izzó, fehér-szürke parázs lesz (ne lángon süss!). Süsd a nyársakat 12-18 percig, gyakran forgatva. Használj maghőmérőt – a csirke belső hőmérséklete érje el a 75 °C-ot.
Összefoglaló
Ez a csirkés saslik gyerekkori emlékeket idéz fel, mégis felnőtt, profi grillétel. Színes, szaftos, biztonságos és nagyon finom. Próbáld ki a következő grillpartin, és írd meg kommentben, hogy nálad hogyan sikerült! Ma sem halunk éhen – csak sokkal ízesebben! 🍢🔥
Ezek is tetszeni fognak
Szaftos Csirkés Saslik – A Grillpartik Elmaradhatatlan Kedvence
Hozzávalók
Szaftos Csirkés Saslik – A Grillpartik Elmaradhatatlan Kedvence
Follow The Directions
Akkor dobjuk fel a grill partyt!
Hús pácolása: Vágd a csirkemellet apró kockákra. Keverd össze a fűszerekkel (beleértve a fokhagymaport), egy kevés olívaolajjal, majd hagyd legalább egy éjszakát (vagy minimum 4-5 órát) a hűtőben pácolódni.
Zöldségek előkészítése: A gombát vágd félbe, a paprikát nagy kockákra, a lila hagymát negyedeld el, majd felezd meg a negyedeket.
Nyársra húzás: Áztasd be a fa nyársakat vízbe legalább 30 percre. Húzd fel váltakozva a húst és a zöldségeket.
Grillezés: Várd meg, míg a grillben szép izzó, fehér-szürke parázs lesz (ne lángon süss!). Süsd a nyársakat 12-18 percig, gyakran forgatva. Használj maghőmérőt – a csirke belső hőmérséklete érje el a 75 °C-ot.



Írd meg a véleményed